what moves you?
ne te dit pas quoi faire. Elle te rappelle pourquoi tu le fais.
Objectifs, habitudes et rituels. Trois minutes pour revenir à ce qui compte.
Vraiment gratuit · + est facultatif
Inspiré des sciencesdu comportement
À ton rythme
Tes habitudes
La constance, sans séries.
16 sur 21 · Tu avances.
Chaque pas compte.
Comment ça marche
01 Ton pourquoi
Choisis tes valeurs et écris qui tu veux être. Un point de départ qui a du sens pour toi.
02 Ta journée
Un rituel court et une habitude à ta portée. Un pas suffit pour aujourd’hui.
03 Tes progrès
Ton Momentum rend tes actions visibles. Tu peux faire une pause et revenir sans repartir de zéro.
04 Partager
Partage ton aura ou ton Code avec une personne qui t’encourage. Un engagement partagé peut t’aider à continuer.
Tes habitudes prennent la forme d’une grille de points. Un jour sans, c’est juste un point vide, jamais rouge. Et le Momentum, de 0 à 100, montre ce que chaque chose faite aujourd’hui t’a rapporté.
+
Tu parles et ton iPhone transcrit. L’IA de l’iPhone met tout en ordre : un titre, un résumé et les habitudes que tu dis avoir faites, à cocher d’un geste. L’audio n’est pas conservé et rien ne quitte l’appareil.
L’IA nécessite un iPhone compatible avec Apple Intelligence. Sans elle, le journal fonctionne pareil : tu écris ou tu dictes.
Vraiment gratuit
Sans pub et sans mur payant à la fin. On veut que tu avances même si tu ne paies jamais : + ajoute, sans jamais rien retirer.
L’essentiel pour avancer vers ce qui compte vraiment pour toi.
Plus d’espace pour ce qui te porte.
++ offerts+ offerts, sans carte.Prix espagnols avec TVA ; la boutique d’applications affichera le prix de ton pays.
Rejoindre la listeAucune astuce pour te rendre accro : s’appuie sur des recherches publiées sur la motivation et les habitudes.
La motivation qui naît de ce qui compte pour toi dure plus longtemps que celle qui naît de la pression.
Théorie de l’autodétermination · Deci et Ryan
« Je suis quelqu’un qui… » : agir coûte moins quand ça colle à qui tu es.
Motivation fondée sur l’identité · Oyserman
Souhait, résultat, obstacle et plan : imaginer l’obstacle aide à le franchir.
Contraste mental · Oettingen
Décider à l’avance ce que tu feras quand le moment difficile arrivera.
Intentions de mise en œuvre · Gollwitzer
Chaque pas accompli renforce la confiance que tu peux faire le suivant.
Auto-efficacité · Bandura
Un lundi, un nouveau mois ou un retour : les débuts donnent de l’élan. Et une pause n’est jamais punie.
Effet fresh start · Dai, Milkman et Riis
est une app de bien-être, pas un traitement médical.
La vie privée comme fonctionnalité
Ni compte ni serveur : tes objectifs, ton Pouls et ton journal ne quittent pas l’appareil. On ne les reçoit pas.
Verrouille l’app et masque le côté intime quand tu changes d’app.
Tout ce que tu as écrit, dans un fichier, quand tu veux.
Tout, pour de vrai, d’un geste. Toujours gratuit.
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Bon à savoir
Oui. Rituels, habitudes, Pouls, Momentum et un objectif avec son plan sont gratuits. + ajoute des options. Les sept jours offerts ne nécessitent aucune carte et ne déclenchent aucun paiement automatique.
Nous préparons pour iOS et Android, avec l’intention de lancer les deux ensemble. Inscris-toi pour recevoir les nouvelles. La date sera annoncée une fois confirmée.
Uniquement pour organiser automatiquement le journal +. Sinon, vous pouvez écrire ou dicter. Les autres fonctions n’en ont pas besoin.
Reviens quand tu veux. Aucune série perdue, aucun retour à zéro. montre tes actions et t’aide à faire le prochain pas.
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